D-vitamin

Derfor er D-vitamin vigtigt for din krop

Vi har brug for en god mængde af D-Vitamin i kroppen for at kunne absorbere calcium gennem fordøjelsen, derudover hjælper D-Vitamin også med at regulere og tilføje calcium og fosfor i blodet. Dette er meget vigtigt for at bibeholde sunde og stærke knogler. 

En sund mængde af D-vitamin er godt for kroppen på flere områder:

• Børn har meget mindre chance for influenza og forkølelse.
• Nyfødte har en langt lavere risiko for at udvikle diabetes 1, samt andre sygdomme og allergier.
• Gravide, som får en tilstrækkelig mængde af D-vitamin, får generelt en langt sundere graviditet og en lavere risiko for mad-allergi hos barnet.
  
  

D-vitamin fås som tabletter til større børn og voksne, og til nyfødte fås tilskuddet som dråber, der gives via ske eller gennem mad eller drikke.

Symptomer på mangel af d vitaminer

 D-vitamin har stor indflydelse på flere funktioner i kroppen, og netop derfor er dette vitamin vigtigt, hvis kroppen skal fungere ordentligt.
Hvis kroppen ikke får nok D-vitamin kan følgende symptomer opstå:

• Sygdom og infektioner: D-vitamin holder dit immunforsvar stærkt, og derfor kan en mangel på D-vitamin medføre, at man ofte får infektioner eller bliver syg særligt med forkølelse og influenza.
• Træthed: Træthed kan skyldes mange forskellige ting, men hvis du ofte er træt, så er der en god chance for, at dette skyldes mangel på D-vitamin.
• Depression: Mangel på D-vitamin kan medføre dårligt humør og i værste tilfælde en depression.
• Knogle og rygsmerte: Mangel på D-vitamin kan have en stor effekt på mængden af calcium, som bliver optaget i kroppen. Denne mangel kan give dig rygsmerter i den nederste halvdel af ryggen.

Mangel på D-vitamin er meget normalt, hvilket de færreste mennesker er  klar over. Dette er primært fordi, at symptomerne ikke er særlig specifikke, og derfor ofte bliver forvekslet med andre ting. Hvis du oplever nogle af de symptomer, vi lige har opstillet, så er det vigtigt, at du taler med din læge omkring det.