Solcreme

Gode råd om solcreme

For at undgå solskoldninger bør du altid tage solcreme på, når du bevæger dig ud i solen i sommerperioderne. Det anbefales altid at smøre sig godt ind i solcreme, når UV-indekset er 3 eller derover. I Danmark er UV-indekset som regel på 3 eller mere i tidsrummet mellem kl. 12 og 15 i perioden fra april til september. Det anbefales derfor at skrue ned for solen i dette tidsrum eller at gardere sig mod solen ved at lægge et godt lag solcreme på de steder af kroppen, der ikke er dækket af tøj. Det er også en god idé at bære en solhat eller andre beklædningsgenstande, der beskytter din hud mod solens skadelige stråler, så du undgår at blive solskoldet.

Sådan vælger du den rigtige faktor solcreme

I Danmark anbefales det at bruge minimum en faktor 15 på de områder af kroppen, der ikke er dækket af tøj. Dette er dog med forudsætning af, at du husker at smøre rigeligt med solcreme på, og at du gør det ofte. Du skal desuden være opmærksom på, om solcremen er vandfast og dermed yder god beskyttelse mod solen, så du ikke bliver solskoldet, hvis du  bader meget eller har forstærket svedproduktion. Hvis du skal sydpå, eller hvis din hud er meget sart, anbefales det, at du bruger minimum en solfaktor 30 for at være beskyttet mod sydens varme sol.

Uanset hvilken solfaktor du bruger, er det vigtigt, at du bruger den rette mængde af solcreme. Der er desværre alt for mange, der bruger for lidt solcreme. Dette kan resultere i, at solfaktoren bliver betydeligt nedsat, hvormed du risikerer at blive solskoldet. Et godt råd er derfor at påføre den mængde af solcreme, der passer til din krop, hvilket svarer til det, din egen håndfuld kan rumme af solcreme.

Hvorfor er det vigtigt at have solcreme på?

Det er vigtigt at påføre solcreme de steder på  kroppen, der er eksponeret for solens stråler. Dette skyldes, at solens uva-stråler påvirker hudens elasticitet og kan give rynker og læderagtig hud.
Solens uvb-stråler er det, der forårsager den solskoldning, som de fleste kender til, hvis man har solbadet uden den nødvendige beskyttelse mod solen. Disse typer af stråler kan begge medvirke til hudkræft, og det er derfor vigtigt at påføre den rigtige mængde af solcreme, hver gang du bevæger dig ud i solen. Ved at bruge solcreme kan du derfor forhindre tidlig ældning af huden og yderligere pigmentforandringer og dermed forhindre nye skader på huden.