Vi hjælper dig
Har du brug for kosttilskud?
Vitaminer og mineraler er vigtige næringsstoffer som kroppen har brug for, for at fungere normalt. Langt de fleste af os får de vitaminer og mineraler vi har brug for ved at spise sundt og varieret. Det er derfor vigtigt at vitaminer og kosttilskud ikke skal være et alternativ til sund og variereret kost. Kosttilskud og vitaminer skal ses som et tilskud, hvis du ikke får tilstrækkeligt gennem kosten. Vitaminer og mineraler er dog altid vigtige for alle uanset alder, køn og aktivitetsniveau.
Læs vores kosttilskudsguide her
A-vitamin
Derfor har du brug for A-vitamin
A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin. Det vil sige, at vitaminet har brug for fedt for at blive opløst, så det kan optages i kroppen. A-vitamin er med til at sikre en normal celledifferentiering, normalt jernstofskifte og normalt fungerende immunsystem. Ligeledes bidrager A-vitamin til at vedligeholde et normalt syn, hud og slimhinder.
B-vitamin
Derfor har du brug for B-vitamin
B-vitaminer findes i stort set alle fødevarer. Mange vitaminer dannes ikke i kroppen og derfor er det vigtigt med en varieret kost, så du får tilført de vitaminer, din krop har brug for. Spiser du ensidigt, kan det være nødvendigt med et vitamintilskud. Hos ApoPro.dk har vi et stort udvalg af B-vitaminer. Se mere information omkring B-vitaminer, nederst på siden.
C-vitamin
Derfor har du brug for C-vitamin
C-vitamin kaldes i daglig tale også for ascorbinsyre. C-vitamin er et vandopløseligt vitamin. Det vil sige, at det nemt optages i kroppen, dog ophober vi det ikke i kroppen. Vi udskiller overskyndende C-vitamin med vores urin og derfor kan vi ikke få for meget af det.
D-vitamin
Derfor har du brug for D-vitamin
Fødevarestyrelsen anbefaler nu, at alle voksne og børn fra 4 år tager et tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret (fra oktober til april). Desuden anbefaler Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen, at forældre giver D-vitamin til deres små børn hele året, indtil barnet fylder 4 år, og ikke kun til 2 år som hidtil. D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin. Et fedtopløseligt vitamin er et vitamin der kun kan optages i kroppen, hvis det er blevet opløst i fedtstof. Det er derfor vigtigt, at D-vitamin indtages sammen med et fedtholdigt måltid. Det anbefales at børn og voksne får 10 mikrogram D-vitamin hver dag.
